Упражнения на разворот таза. Основа правильного наклона и прогиба.

Упражнения, которые помогают снять зажатость в области таза и поясницы и почувствовать движение в тазобедренных суставах. Это движение - основа наклонов и прогибов в йоге и понимать и ощущать его очень важно для правильной и здоровой практики, а также для здорового и безопасного движения в быту.