13:17 Руководитель школы ушу "Шелковый путь" Сергей Сизяев о традиционном ушу и здоровье. 25 января 2022
9:14 Упражнения на развитие гибкости позвоночника и укрепления разгибателей спины. Часть 1 05 марта 2022
13:59 Упражнения на развитие гибкости позвоночника и укрепления разгибателей спины. Часть 2 09 марта 2022
9:14 Упражнения на развитие гибкости позвоночника и укрепления разгибателей спины. Часть 1 27 июня 2022
13:59 Упражнения на развитие гибкости позвоночника и укрепления разгибателей спины. Часть 2 28 июня 2022
4:12 Растягивание и укрепление грудной клетки. Полезные и эффективные упражнения для детей и взрослых 23 сентября 2022
18:57 Хэн пи шоу. Рубящий удар в горизонтальной плоскости. Московский клуб УШУ. Занятия для детей и взрослых 2025-12-05 02:36
2:45 Основа облачного движения - техника школы Шоу Дао - координационная подготовка вариативности движений 2023-05-07 12:00
3:20 Позиции рук при переходах по облачному движению - основы базовой техники Шоу Дао 2023-05-09 12:00
3:12 Продолжаем сочетать циркуляционные упражнения. Сочетание движений по кругу воина инь и ян. 2023-12-20 11:59
10:51
