Продолжаем сочетать циркуляционные упражнения. Сочетание движений по кругу воина инь и ян.
Альфа - самооборона и кунг-фу
Круговые движения не просто развивают базовые траектории движений, но и отлично разминают, прорабатывают скоростные качества и укрепляют структуру.
1:07:01
