Хочешь здоровую спину? Не совершай эти СЕМЬ ошибок! | 7 главных убийц позвоночника

Всем привет! С вами Клуб активного долголетия и я, врач Алексей Маматов. Сегодня я расскажу о «безобидных» привычках, которые каждый день убивают нашу спину. Как прихватит, хоть криком кричи — ни встать, ни выпрямиться невозможно. Даже с постели встать трудно. Чтобы никогда не сталкиваться с такой бедой, смотрите выпуск! И не говорите потом, что я не предупреждал. Друзья, поделитесь в комментариях, от какой из этих привычек вам особенно трудно избавиться? Спасибо. Это видео было для вас полезным? Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥 СТРУКТУРА: 00:00 — Убийцы спины 00:58 — № 1. Распределение веса 01:44 — № 2. Некомфортная обувь 02:28 — № 3. Сидячий образ жизни 03:22 — № 4. Поза для сна 03:34 — № 5. Сумка на одно плечо 04:01 — № 6. Любительское плавание 04:32 — № 7. Переохлаждение 05:10 — Рекомендации