Одно упражнение для шеи, поясницы и плеч

Это, конечно, миф! Как я уже не раз повторяла, для здоровья спины и всего тела, нужно работать комплексно! Но сегодня я показываю упражнение, которое даст хорошую основу для восстановления вашего позвоночника. Это упражнение направлено на улучшение подвижности и ротации грудного отдела. Причем тут шея, поясница и плечо, рассказываю на видео.