15 МИН КАРДИО HIIT | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

🔥Сегодня выполним 15 минутную тренировку на всё тело! Задача выполнять каждое упражнение с максимальной отдачей! Детали тренировки: 1.Продолжительность: 15 мин 2.Время работы: 40 сек 3.Время отдыха: 20 сек 4.Оборудование: Без оборудования 5.Уровень: Высокий Упражнения: 1.Приседания 2.Командос 3.Пауэр джеки 4.Отжимания с поворотом 5.Бёрпи 6.Сумо приседания 7.Касания локтей 8.Бег на месте 9.Удары 10.Бёрпи 11.Короткие приседания 12.Касания плеч 13.Сгибания ног 14.Командо + пружинка 15.Бёрпи Стань лучше! 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео. 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть. 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку.