Разбор ошибок и 5 вариаций упражнения Roll up

Подробно разбираем упражнение, которое не получается у 50% новичков. Смотрите видео, чтобы убедиться, что вы его делаете правильно. И расскажите в комментариях, все ли из вариаций были вам знакомы? *** *** 00:00 Зачем нужно упрощать упражнения 00:39 Почему метод Пилатес такой эффективный? 01:11 Roll up 02:10 3 самые частые ошибки 03:15 1 вариация 03:53 2 вариация 04:14 3 вариация 04:36 4 вариация 05:11 5 вариация 06:13 Что еще делать, чтобы получить результат?