Какой спорт убивает спину - Разбираем МРТ тяжелоатлетов и йогов

Тяжелая атлетика и йога / Межпозвонковые грыжи, протрузии, стеноз позвоночного канала / МРТ позвоночника – об этом я расскажу в данном видео. Привет, друзья! Я доктор Антон Епифанов - врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач. Соавтор метода Ткачева Епифанова по лечению межпозвонковой грыжи. _________________ ⏰Содержание⏰ 0:00 Начало 3:02 Новость для жителей Краснодара 3:52 Смотрим МРТ тяжелоатлета №1 8:28 МРТ тяжелоатлета №2 11:35 Смотрим МРТ йога №1 14:10 МРТ йога №2 15:26 Выводы 18:06 Советы по тренировкам _________________ Большинство спортсменов знает, что если прийти к врачу и пожаловаться на боль в спине, то первое, что посоветует врач – прекратить заниматься спортом. Врачи дают подобные советы с обывательской точки зрения, думая, что штанга на плечах однозначно приведёт к грыжам и протрузиям. По-другому никак! А вот бассейн или йога – это нужно и полезно. Чтобы глубже изучить вопрос я разобрал 4 снимка МРТ от тяжелоатлетов-рекордсменов и йогов. Несмотря на все дегенеративные изменения в позвоночнике, спина тяжелоатлетов по всем параметрам лучше спины любого обывателя, который ведёт сидячий образ жизни и не занимается спортом. А у йогов, несмотря на лучшее состояние межпозвонковых дисков, хуже развиты мышцы, которые поддерживают позвоночник и берут на себя часть нагрузки. Подробнее о том, почему у спортсменов состояние позвоночника лучше и как сочетать разные виды тренировок смотрите в ролике. И не забывайте им делиться с друзьями-спортсменами! Отдельная...