Сдавленные межпозвонковые диски губят шею и не дают крови нормально течь в мозг. Как правильно подобрать упражнения?

Причины повреждений межпозвонковых дисков, протрузий и грыж - мышечный дисбаланс, который приводит к неравномерному давлению на диски. Поэтому мышцы надо укреплять не как попало, а грамотно подобранными упражнениями.