Как уменьшить ГРЫЖУ поясничного отдела. 5 упражнений УМЕНЬШАТ боль и грыжу БЫСТРО

________________________________________ Меня зовут Илья Малышев, я — мануальный терапевт, реабилитолог, остеопат, сооснователь многопрофильной клиники лечения боли в Санкт-Петербурге "MI CLINIC", создатель он-лайн курсов и программ для врачей и людей без медицинского образования. ________________________________________ ☑️Смотрите эти полезные видео: ________________________________________ 🕐Таймкоды: 00:00 - Грыжа диска? Не бойся двигаться 00:22 - Что такое грыжа? правда о твоём позвоночнике! 01:00 - Мифы о грыже: Запреты на спорт – это ложь? 01:30 - Упражнения творят чудеса 02:17 - Как твое тело само побеждает грыжу? 02:56 - Операция или нет? Секреты эффективного лечения! 03:43 - Боль в спине? Разбираем, почему она возникает! 04:46 - Упражнения для грушевидной мышцы: Начни сейчас! 07:30 - Самомассаж: Секрет снятия боли мячиком! 08:00 - Работают ли упражнения? Проверяй или беги к врачу! ________________________________________ 📍 Более 10 лет специализируюсь на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, применяю в своей практике мануальные методы лечения, современные методы физиотерапии и физической реабилитации. ❗️ На этом канале буду давать много полезных упражнений и техник массажа, мануальной терапии, остеопатии, которые каждый сможет делать самостоятельно, а также рассказывать как заболевания опорно-двигательного аппарата влияют на Ваше здоровье в целом. ________________________________________ 💥 Жду Вас в своих других соцсетях 👇 #ГрыжаДиска...