Кроссфит - тренировка для новичка

Что такое кроссфит? В чем его преимущества? С чего начать и как построить тренировку новичку? Ответы - в видео. Кроссфит атлет Никита Юндов показал простой комплекс, а ведущий - тренер попытался его повторить!