13:00 Показываю, как лечить плечевой сустав УНИВЕРСАЛЬНЫМИ (от пожилых людей до молодых спортсменов) упражнениями. Реальный пример пациента 2023-06-27 11:54
2:38 Делай это 3-минутное упражнение каждый день и тазобедренные суставы "скажут спасибо". 2025-02-03 02:18
3:00 Накачать плечи как у мужика не так уж и сложно! Для широких плеч достаточно одного упражнения дома 2024-03-08 01:59
11:29 10 минут для стройных рук с гантелями стоя: убираем дряблость рук и подмышек (без повторений) 2022-11-14 10:59
3:10 Накачать грудные мышцы без железа можно даже если тебе за 50 лет. Показываю как 2024-09-19 17:43
12:12 ФУЛБОДИ: САМАЯ мощная тренировка мышц ВСЕГО тела! / Четкий План тренировок на 1 неделю! 2025-12-11 18:18
5:31
