Тазовые часы. Как делать это упражнение?

⠀ Бывают часы наручные, настенные и солнечные, а бывают... тазовые! И это не что иное, как прекрасное упражнение из репертуара пилатеса. ⠀⠀ Запускайте видео и ложитесь на коврик: сделаем тазовые часы вместе. Это упражнение простое лишь на первый взгляд. В нем много нюансов, про которые я расскажу!