Тренировки по мышечным цепям: что это такое и почему они эффективны?

В нашем теле все связано со всем. Этот постулат лежит в основе функциональных тренировок по миофасциальным цепям (или по мышечным слингам). На сегодняшний день, такие тренировки считаются максимально эффективными. ⠀