17:15 Бомбим плечи с Александром Федоровым. Тренируем среднюю и заднюю дельты и трапецию 2021-11-29 17:52
5:00 6 упражнений в 3 подхода и ваши руки "зальются". Качаем руки используя только турник и брусья 2023-10-06 00:59
6:12 Накачать грудь как у Арнольда легко! Нужно делать эти рабочих 5 упражнений(делать можно дома) 2023-10-10 15:36
11:29 10 минут для стройных рук с гантелями стоя: убираем дряблость рук и подмышек (без повторений) 2022-11-14 10:59
5:52 КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО ПОДТЯГИВАТЬСЯ и делать больше подтягиваний (попробуй эти методы) 2023-09-16 10:52
27:42 САМЫЙ СИЛЬНЫЙ БИЦЕПС: Тренировки на курсе! Реабилитация после травмы. Рекорд Цыпленкова в прошлом! 2022-12-19 18:11
22:25 Круглые плечи за 21 минуту / полная тренировка / передний, средний, задний пучок 2022-05-08 10:04
2:24 Одно упражнение, чтобы быстро накачать широкие плечи дома. Нужно лишь 2 гантели по 2кг 2024-02-21 02:00
12:40:38 Вторая фаза Marvel: Железный человек 3 | Тор 2 | Первый мститель: Другая война | Стражи Галактики | Эра Альтрона | Чел-муравей 2026-08-04 23:30
1:49:24 28 лет спустя: Часть II. Храм костей | 28 Years Later: The Bone Temple (2026) 2026-02-19 14:08
8:51
