Ходьба в домашних условиях на 30 минут: тренировка для похудения на каждый день (3000 шагов)

Вас ждет чередование ходьбы на месте (30 секунд) и эффективных упражнений для всего тела (30 секунд). Умеренный темп, доступная нагрузка для каждого. Идеально для похудения и увеличения физ.активности.