Книга: Здоровый стол — здоровый стул. 200 рецептов и 4 недельных меню для здоровья кишечника

Кишечник — зеркало того, что мы едим. Если каждый приём пищи превращается в лотерею — эта книга изменит вашу жизнь. «Здоровый стол — здоровый стул» — практическое пособие от дипломированного нутрициолога и повара-технолога Игоря Кабо. ОФИЦИАЛЬНЫЕ МАГАЗИНЫ: КНИГИ ИГОРЯ КАБО: ЗДОРОВЫЙ СТОЛ – ЗДОРОВЫЙ СТУЛ АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ Что вы найдёте внутри: 200 диетических рецептов — вкусных и безопасных, с расчётом КБЖУ для каждого. 4 готовых недельных меню — для диетических столов №3, №4а, №4б, №4в. Выбирайте свой вариант и просто готовьте по списку. Принципы диет простыми словами — поймёте, какие продукты вызывают брожение, и научитесь их заменять без страха. Списки «можно/нельзя» для каждого типа расстройства — от строгой щадящей диеты до расширенного рациона в ремиссии. Сравнительные таблицы различий между диетами — чтобы выбрать максимально подходящее питание. Диетологические рекомендации и советы по организации питания на каждый день. Почему эта книга — надёжный друг, а не просто справочник? Игорь Кабо даёт не сухие предписания, а реальную поддержку: «Пусть ваша кухня превратится в место, где забота о себе встречается с кулинарным вдохновением». Автор сам прошёл через ограничения и знает, как вернуть спокойствие и лёгкость после каждого приёма пищи. Важно: перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом-гастроэнтерологом. Расширение рациона возможно только в стойкой...