Укрепляем мышцы тазового дна | 2 в 1 — ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС и МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА

Укрепляем мышцы тазового дня. Тренировка на пресс и мышцы тазового дна в одном комплексе. Мышцы тазового дна связаны с поперечной мышцей живота, поэтому укреплять нужно, как первую группу мышц, так и вторую. Их состояние влияет не только на женское здоровье, но и на внешний вид. Красивая осанка и плоский живот - это следствие натренированных мышц тазового дна и крепких мышц кора. Тренировка мышц тазового дна и тренировка на пресс должны быть неотъемлемой частью вашего тренировочного процесса, если ваша цель иметь красивое и в тоже время здоровое и спортивное тело. #упражнениядлятазовогодна МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!