Упражнения для мышц тазового дна | Как укрепить ТАЗОВОЕ ДНО — 3 самых ВАЖНЫХ упражнения!

Эффективные упражнения для мышц тазового дна, при регулярном выполнении которых, вы сможете довольно быстро укрепить мышцы тазового дна и навсегда забыть о дискомфорте, который связан с этой распространённой проблемой у многих женщин. В данном комплексе я вам покажу три самых важный и эффективных упражнения на мышцы тазового дна. Советую выполнять их каждый день согласно тем рекомендациям, которые будут озвучены в данном видео. Противопоказания к данному комплексу: Менструация Злокачественные опухоли любых локализаций ОВЗ органов малого таза и брюшной полости МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! #упражнениядлятазовогодна