Тренировка для сильной спины | Упражнения с собственным весом на коврике

Укрепите спину с этой тренировкой для сильной спины на коврике с упражнениями с собственным весом. Тренировка направлена на проработку мышц верхней и нижней части спины, помогает улучшить осанку и поддержать здоровье позвоночника — без оборудования. Отлично подойдёт как самостоятельная тренировка или как дополнение к силовым занятиям, особенно если вы много времени проводите сидя. Расстелите коврик и давайте укреплять спину вместе! 💪✨ *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #силоваятренировка