Беляна Деменева. 2 возрастная категория. Пермь. Уральские истоки (утренняя йога)

Утренний комплекс для всего тела. Поможет проработать все тело, включая позвоночник. Развить гибкость и настроиться на предстоящий день, «выстроить себя». Выполняйте асаны мягко и аккуратно, не допуская болевых ощущений. Приняв крайнее положение позы (асаны) расслабьтесь, дышите свободно. Расслабьте лицо и выполняйте комплекс в состоянии удовольствия. Обращайте внимание на спину - стремитесь выпрямиться и вытянуться за макушкой. В перевёрнутых позах не зажимайте горло. Музыка: Amrit Kirtan - Waah Yantee #БелянаДеменева

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0