7 бюджетных ПП завтраков на каждый день. Правильное питание. Экономное меню. Идеи экономного меню.

Всем привет! И сегодня я хочу поделиться с вами своей подборкой бюджетных пп завтраков на каждый день которые дадут толчок для улучшения качества вашего тела. Эпизоды: 00:00 – вступление. 01:05 – бутерброды с творожным сыром. 01:35 – сэндвич с творожным сыром, помидорами, огурцами и куриной грудкой. 02:29 – сырные вафли на пшеничной муке из цельного зерна с овощами и зеленью. 03:55 – яйцо-пашот с гречкой и овощами. 04:53 – сырники на пшеничной муке из цельного зерна со сметаной и малиной. 07:05 – паштет из куриной печени. 08:37 – блин с овсяными хлопьями. 09:56 – блины на пшеничной муке из цельного зерна со сметаной. Рецепт № 1 Сырные вафли на пшеничной муке из цельного зерна. Продукты: •Яйцо – 1 шт. •Молоко – примерно 150 мл, смотрим по консистенции теста •Пшеничная мука из цельного зерна – 100 г •Соль по вкусу •Сыр – 100 г •Разрыхлитель – 1 ч. л. Рецепт № 2 Сырники на пшеничной муке из цельного зерна. Продукты: •Творог – 360 г •Мука – 55 г •Сахар – 40 г •Яйцо – 15 г (используем либо белок, либо желток) •Ванилин – по желанию •Масло подсолнечное Рецепт № 3 Паштет из куриной печени. Продукты: •Масло сливочное - 70 г (примерно 50 г – для жарки, 20 г для заливки паштета сверху) •Куриная печень – 500 г •Морковь – 1 ср. шт. •Лук репчатый – 1 средняя луковица •Соль, черный молотый перец (по вкусу) Рецепт № 4 Блин с овсяными хлопьями Продукты на 1 порцию: • Яйцо – 1 шт. • Перемолотые овсяные хлопья – 4 ст. л. • Молоко – 6 ст. л. • Сыр – 10-15 г • Соль по вкусу (salt to...