FULL BODY — 3 тренировки в неделю | Лучший план для зала

Аватар автора
Toros Fit
Full body тренировка — идеальный вариант для тех, кто хочет проработать всё тело и не тратить каждый день на зал. В этом видео я подробно разбираю план из 3 тренировок в неделю, показываю каждое упражнение, технику и акценты на мышцы: грудь, спина, плечи, бицепс, трицепс и ноги. 👇 Подписывайся и забирай ещё больше тренировок и программ: #ТренировкаНаСушку

0/0


0/0

0/0

0/0