Почему твои мышцы не растут? 10 главных ошибок!

Аватар автора
Toros Fit
Чувствуешь, что стоишь на месте, а веса в зале не растут? В этом видео я разобрал 10 фундаментальных правил тренировок, которые гарантированно заставят твое тело прогрессировать. В этом видео: 00:00 Приветствие 00:40 Количество упражнений 02:14 Время отдыха 04:53 Работа в отказ 07:26 Тренировочный дневник 09:09 Восстановление 10:52 Кардио 12:20 Разминка 14:20 Гонка за весами 17:41 Акценты 19:36 Искать свои упражнения 👇 Подписывайся и забирай ещё больше тренировок и программ: #прогресс

0/0


0/0

0/0

0/0