Это упражнение для блуждающего нерва поможет расслабиться, улучшить пищеварение и сон. Nervus vagus

Показываю, как за минуту активировать блуждающий нерв, который отвечает за работу внутренних органов и пищеварение, процессы расслабления и сон. Это упражнение для блудающего нерва научно проверено - при произношении звука " МММ" происходит вибрация в горле и грудной клетке - т.е там, где проходит блуждающий нерв, что вызывает его активацию, стимуляцию работы вегетативной нервной системы, поможет расслабиться и улучшить пищеварение, может помочь улучшить сон. Если Вас интересует тема блуждающего нерва, хотите его освободить - присоединяйтесь к курсу по блуждающему нерву. На нем показываю самостоятельную диагностику нерва, техники для его освобождения, рассказываю почему он был зажат и как это профилактировать. А еще на курсе Вы всегда сможете задать свой вопрос, найдете больше упражнений для улучшения работы nervus vagus и изучите техники для уменьшения стресса. Чтобы присоединиться к курсу напишите мне в мессенджеры или на почту. По всем вопросам: Telegram - serezha_pomozhet Instagram - serezha_pomozhet Информация в видео представлена в справочных целях. Перед применением упражнений проконсультируйтесь со специалистом! #здоровьеидолголетие