Потеря веса — тренировка всего тела, без повторений!

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 0:00 Ходьба 0:38 Маршировка 1:15 Отдых 1:22 Быстрый бег ногами 1:59 Приседание коленом к руке 2:35 Отдых 2:43 Приседание с высоким подъемом колена 3:18 Воздушный велосипед 3:55 Отдых 4:03 Подъем рук с коленом 4:40 Звезда с высоким подъемом колена 5:16 Отдых 5:23 Жим ногой назад 5:58 Скручивание с подъемом ног двумя руками 6:35 Отдых 6:43 Удар кулаком 7:19 Удар ногой вбок 7:55 Отдых 8:03 Приседание 8:39 Полуприседание с наклоном в сторону Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 #жир