Две недели ВДВОЕМ ПП-меню с КБЖУ на 6000₽. День 8 - 9 - 10. ОБЗОР запасов. БЮДЖЕТНЫЕ ПП-рецепты.

Всем привет! Эксперимент 2 недели правильно питаемся вдвоём с мужем на 6.000₽. День 8 - 9 - 10. Обзор оставшихся запасов и много новых рецептов! Банановые вафли, макароны с куриным фаршем и фасолью, салат с свеклой и яйцом, боул с гречкой, нут с курицей в соусе карри, творожно-сырная лепешка и не только! Приятного просмотра!❤️ Для тех, кто хочет поддержать канал: Т-Банк 2200701900480960 Дарья М. ТАЙМ-КОДЫ ⏰ 00:35 - Обзор запасов 05:44 - Банановые вафли 07:45 - Итоги 8 дня эксперимента 08:06 - Рацион мужа на работу 08:55 - Скрэмбл со стручковой фасолью и яйцом 10:03 - Макароны с куриным фаршем и белой фасолью 11:52 - Сытный салат с свеклой 13:18 - Итоги 9 дня эксперимента 13:40 - Боул с гречкой 14:17 - Рацион мужа на работу 16:18 - Нут с курицей и овощами в соусе карри 27:23 - Итоги 10 дня эксперимента 27:41 - Творожно-сырная лепешка 28:47 - Рацион мужа на работу Банановые вафли (5 шт.): Банан - 120 гр. (1 шт.) Кефир 2,5% - 50 гр. Яйцо - 55 гр. Сода - 1/3 ч.л. Овсяная мука - 70 гр. Отруби/клетчатка/зародыши пшеницы - 10 гр. Корица - 2 гр. Итоговый вес: 230 гр, КБЖУ на всю порцию: 504/22,1/12,4/76,5 КБЖУ на 100 грамм: 219/9,6/5,3/33,2 Скрэмбл со стручковой фасолью и яйцом: Яйцо - 2 шт. Фасоль стручковая - 130 гр. Сливочное масло - 3 гр. Соль и черный перец - по вкусу. КБЖУ на всю порцию: 233/17.9/14.8/4.9 Куриный фарш с белой фасолью (соус для макарон): Морковь - 100 гр. Репчатый лук - 180 гр. Растительное масло - 4 гр. Куриный фарш (из филе грудки) - 300...