Две недели ВДВОЕМ ПП-меню с КБЖУ на 6000₽. День 2 - 3. ЗАКУПКА продуктов. БЮДЖЕТНЫЕ ПП-рецепты.

Всем привет! Эксперимент 2 недели правильно питаемся вдвоём с мужем на 6.000₽. День 2 - 3. Закупка продуктов, ленивая овсянка, суп с фасолью и фрикадельками, белковые конвертики, мини-запеканки с яблоком и корицей, паста с курицей и грибами и не только! Приятного просмотра!❤️ Для тех, кто хочет поддержать канал: Т-Банк 2200701900480960 Дарья М. ТАЙМ-КОДЫ ⏰ 00:00 - Ленивая овсянка с бананом 01:45 - Творог с сыром и зеленью 02:23 - Суп с красной фасолью и фрикадельками 05:54 - Белковые конвертики на завтрак 08:17 - КБЖУ второго дня 08:38 - Рацион мужа на работу 09:06 - Закупка продуктов 13:56 - Творог с греческим йогуртом 14:08 - Творожные мини-запеканки с яблоком и корицей 19:36 - Заморозка томатной пасты 19:48 - Курица с шампиньонами в кефире 22:41 - КБЖУ третьего дня 23:00 - Пшенная каша 23:29 - Рацион мужа на работу Ленивая овсянка с бананом (1 порция): Овсянка - 40 гр. Зародыши пшеницы - 10 гр. Кефир 1% - 150 мл. Банан - 1 шт. (152 гр.) КБЖУ овсянки: 367/15.3/5/68,7 Творог с сыром и зеленью (1 порция): Творог 5% - 100 гр. Сыр - 10 гр. Петрушка - 3 гр. Соль и черный перец - по вкусу. КБЖУ: 153/19,2/7,8/1,5 Суп с красной фасолью и фрикадельками: Вода - 2,5 литра. Фасоль красная - 400 гр. Куриное филе - 270 гр. Морковь - 150 гр. Лук репчатый - 110 гр. Картофель - 530 гр. Сливочное масло - 13 гр. Томатная паста - 15 гр. Чеснок - 2 зубчика. Выход: 3000 гр, 1202 калории. КБЖУ на 100 грамм: 40/3,4/0,8/5,3 Белковые конвертики (1 шт): Лаваш круглый - 1 шт (25...