Две недели ВДВОЕМ ПП-меню с КБЖУ на 6000₽. День 6 - 7. БЮДЖЕТНЫЕ ПП-рецепты для похудения и здоровья

Всем привет! Эксперимент 2 недели правильно питаемся вдвоём с мужем на 6.000₽. День 6 – 7. Бюджетные ПП-рецепты: ПП-ватрушка, салат «Щетка», белковые конвертики, макароны с творогом и черешней, тушеные овощи с курицей, овсяноблин, куриная печень в сметанном соусе, гороховый суп и не только! Приятного просмотра!❤️ Для тех, кто хочет поддержать канал: Т-Банк 2200701900480960 Дарья М. ТАЙМ-КОДЫ ⏰ 00:00 - Пшенная каша с творогом 00:41 - Идеальная яичница 02:00 - Овощи в рукаве с курицей 05:17 - Макароны с творогом и черешней 06:48 - Итоги 6 дня эксперимента 07:11 - Рацион мужа на работу 07:38 - Овсяноблин 09:10 - Гороховый суп с курицей 12:20 - Куриная печень с стручковой фасолью в сметанном соусе 14:06 - Салат «Щетка» 15:34 - Итоги 7 дня эксперимента 15:51 - Белковые конвертики и ПП-ватрушка 17:26 - Рацион мужа на работу Пшенная каша с творогом (2 порции): Творог 5% - 100 гр. Пшено - 120 гр. Вода - 300 мл. Соль - по вкусу. Овощи в рукаве: Морковь - 226 гр. Перец Ласточка - 78 гр. Картофель - 683 гр. Лук репчатый - 250 гр. Кабачок - 173 гр. Помидор - 62 гр. Чеснок - 1 зубчик. Масло подсолнечное - 19 гр. Соль и специи - по вкусу. КБЖУ на 100 гр: 73/1,6/1,7/13,2 + 2 куриных бедра и 2 голени Макароны с творогом и черешней: Моя порция: Макароны - 50 гр. Творог 5% - 100 гр. Масло сливочное - 5 гр. Клетчатка - 10 гр. Семена подсолнечника - 10 гр. КБЖУ порции: 430/29,9/15,5/43,6 Овсяноблин (1 порция): Яйцо - 1 шт Овсянка перемолотая - 30 гр. Молоко - 20 мл.