Утренняя зарядка стоя за 15 минут | ПРОСТЫЕ упражнения для гибкости тела

Эта зарядка для гибкости идеально подойдет вам, если по утрам вы чувствуете скованность, а тело будто деревянное. За 15 минут мы разомнем шею, плечи, раскроем грудной отдел, разогреем спину, таз и ноги. Вы почувствуете, как расправятся плечи, мышцы обретут тонус и гибкость, станет легче наклоняться и поворачиваться. А приятным бонусом станут улучшенное кровообращение во всем теле и хорошее настроение! Все упражнения можно выполнять стоя и без инвентаря. 0:00 Зарядка для гибкости тела 0:08 Начало зарядки 15:00 Завершение зарядки ✅ Плейлисты: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: