Мощный ГИПНОЗ на САМООЦЕНКУ 🌀 Медитация от психолога чемпионов мира

Гипноз против внутреннего критика и синдрома самозванца. 24 минуты мягкой работы — от расслабления до трансформации голоса критика в внутреннего союзника. Используйте в наушниках и в тихом месте. Практика включает: встречу с внутренним критиком, трансформацию его в союзника и создание голоса внутренней поддержки. Эта практика будет полезна, если вы: ✔ часто критикуете себя и не можете остановиться, даже когда понимаете, что это лишнее; ✔ чувствуете, что никогда не делаете «достаточно» — и отдых ощущается как вина, а не восстановление; ✔ замечаете, что похвала почти не доходит, а ошибки остаются надолго; ✔ хотите изменить отношение к себе — не через силу воли, а через настоящее понимание; Как лучше использовать: ✔ найдите 30 минут в тихом месте; используйте наушники для лучшего погружения; ✔ можно сидеть или лежать — выбирайте то положение, в котором легче расслабиться; ✔ практикуйте регулярно: с каждым прослушиванием трансформация закрепляется глубже, а новый внутренний голос становится привычнее. Об авторе Никита Батурин — психолог-гипнолог, автор книг по работе с тревогой. Работал с профессиональными спортсменами (чемпионами мира), помогая им справляться с давлением и стрессом на самом высоком уровне. Важная информация Эта практика — метод психологической саморегуляции и не заменяет медицинскую помощь или терапию. При серьёзных проблемах обратитесь к специалисту. Если практика помогла — поставьте лайк 👍 и подпишитесь, чтобы не пропустить новые медитации.