Как правильно бегать | Тренировка с Еленой Орловой

Елена разбирает технику ученика, чтобы увеличить скорость бега. Таймкоды выпуска: 00:56 - Запрос для тренировки 06:10 - Разбор техники Виталия 10:28 - Начало тренировки 17:05 - Боль в мышцах не говорит об ошибках 20:44 - Объяснение техники бега 24:51 - Нужно думать о технике при беге 25:50 - Тело должно быть расслаблено 27:05 - Упражнение с резиной 32:10 - Упражнения с фишками 34:17 - Из медленного в быстрый бег 37:53 - Расслабленный таз и бег на плюсне 39:27 - Кроссовый бег 42:33 - Что делать, чтобы увеличить скорость бега 47:22 - Что помогает подготовиться к марафону 48:26 - Выводы тренировки 52:15 - Лайфхак для постановки стопы 53:26 - Домашнее задание