ГАРНИР ДИАБЕТИКУ. Гречка с грибами и овощами, в таком виде гречка подходит многим!

Гречка – одна из самых спорных круп для нашего питания. Глюкометр запрещает ее большинству из нас. А что делать, если гречка любимая крупа? Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНЫМ каналам Перехитри диабет и вы не пропустите ни одного нового рецепта: Ингредиенты: Крупа гречневая – 100 грамм; Лук репчатый – 100 грамм; Морковь – 50 грамм; Грибы (шампиньоны) – 300 грамм; Помидоры (у меня замороженные) – 100 грамм; Масло растительное – 20 грамм; Масло сливочное – 30 грамм; Кипяток – по необходимости; Соль, перец – по вкусу КБЖУ на 100 грамм: Белки – 3,6 грамма; Жиры – 6,4 грамма; Углеводы – 10,8 грамма 115,4 кКал Приятного аппетита!