ОБЕД ДЛЯ МУЖЧИНЫ-ДИАБЕТИКА, С картошечкой, сытно, и сахар в порядке. Готовится на раз-два-три!

Такой обед придется по вкусу каждому! Мясо, запеченное в пергаменте, с лучком и картошечкой! И при этом приготовленное по рецепту Хитрой кухни для диабетиков, а это значит, что скачка сахара не будет! Ингредиенты: Свиной стейк – 2х150 грамм (итого 300 грамм); Картофель – 200 грамм; Лук репчатый – 100 грамм; Сметана 20% - 50 грамм; Масло растительное – 20 грамм; Соль, перец, пряности – по вкусу Выпекаем 1 час при температуре 180 градусов КБЖУ на 100 грамм: Белки – 13,5 грамма; Жиры – 9,8 грамма; Углеводы – 8 грамм 177,7 кКал Приятного аппетита!