ОБЕД ДИАБЕТИКА за 12 минут. С картошечкой. И сахар в норме!

Подошло время обеда, а ничего не приготовлено? Предлагаю рецепт моментального обеда! Вредные пельмени вы будете варить гораздо дольше, чем потратите времени и усилий на приготовление вкусного обеда из курицы. Подготовка 10-12 минут, затем 12 минут ожидания, когда все готовится без нашего участия – и прекрасный обед на вашей тарелке! Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНЫМ каналам Перехитри диабет и вы не пропустите ни одного нового рецепта: Ингредиенты: На 2 порции: Куриная голень – 2 штуки (у меня 250 грамм); Помидоры – 100 грамм; Лук репчатый – 50 грамм; Картошка – 100 грамм; Цветная капуста – 100 грамм; Масло сливочное – 20 грамм; Сыр – 20 грамм; Соль, перец – по вкусу КБЖУ на 100 грамм: Белки – 8,6 грамма; Жиры – 7,3 грамма; Углеводы – 4,3 грамма 119,5 кКал Приятного аппетита!