Йога и дыхательные упражнения для повышения иммунитета | активная практика йога Айенгара

Поддерживать и укреплять иммунитет можно через дыхательные техники и асаны йоги. В этой активной практике мы будем работать с грудной клеткой, дыханием так, чтобы тело напитывалось энергией, кислородом и полезными веществами. В конце мы восстановим ресурсы организма через мягкие прогибы, которые приносят лёгкое и свободное дыхание, восстанавливают ресурсы организма. Для этой практики понадобится коврик и 2 кирпича. Меня зовут Мария Тарханова, я преподаватель йоги Айенгара из г. Екатеринбург. Самый точный и безопасный метод йоги Айенгара я совмещаю с дыхательно-двигательными практиками. Это делает мои практики доступными для людей с любым уровнем подготовки.