Суставная Гимнастика Норбекова для снятия напряжения в тазу и пояснице! Боли в спине пройдут 100%

📲Записаться на консультацию online по всему миру: Телефон: +7 (906) 716-15-97 📲Записаться на очный прием в Москве и Ереване: Телефон: +7 (906) 716-15-97 Приветствую! С вами Жан Шоломицкий – остеопат и невролог с врачебным стажем более 25 лет. В этом видео хочу сделать вместе с вами суставную гимнастику по методике Мирзакарима Норбекова для снятия напряжения в тазу и пояснице. Эти простые, но эффективные движения помогут справиться с хроническими болями в пояснице, скованностью по утрам, защемлением седалищного нерва, улучшат работу кишечника, устранят запоры, а также обеспечат приток крови к малому тазу и улучшат работу органов малого таза. Смотрите видео до конца, выполняйте упражнения вместе со мной и обязательно делитесь своими впечатлениями в комментариях! Тайм-коды видео: 00:00 Гимнастика Норбекова для снятия напряжения в тазу и пояснице 00:32 Противопоказания к гимнастике 00:44 Работа с пояснично-крестцовым отделом позвоночника 01:02 Первое упражнение 01:15 Второе упражнение 01:35 Третье упражнение 01:54 Четвертое упражнение 02:18 Пятое упражнение 02:55 Шестое упражнение 03:18 Седьмое упражнение 03:42 Восьмое упражнение Делитесь этим видео с друзьями и близкими: Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропускать новые видео и получать ещё больше полезной информации: Подписывайтесь на мои социальные сети: #зарядка Материалы в данном видео носят информационный характер, предназначены исключительно для ознакомительных целей и не являются медицинскими...