Асаны Раджадхираджа йоги | Rajadhiraja Yoga | Занятие 77

Представлены практики и асаны: - Разминка; - Каошики; - Сахаджа Уткатасана; - Джатила Уткатасана; - Йога-мудра; - Сарвангасана + Випарита карани мудра; - Матсьямудра После асан выполняется САМОМАССАЖ! Затем необходимо выполнить Йога-Нидру или Шавасану (по вашему усмотрению).

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0