Что делать с ЗАЩЕМЛЕНИЕМ седалищного НЕРВА? Учимся выявлять причины напряжения грушевидной мышцы.

Сегодня мы поговорим про воспаление седалищного нерва и грушевидную мышцу. Расскажу, почему данный нерв воспаляется и что с этим делать. Досмотрите этот ролик до конца и узнайте, как самостоятельно снимать ноющую боль в районе ягодиц! Чувствуете ли вы дискомфорт у себя в ягодицах? Помогли ли вам мои массажные практики? Поделитесь своими ощущениями в комментариях СТРУКТУРА 0:00 - Вступление 1:43 - Причины напряжения грушевидной мышцы 3:42 - Как расслабить грушевидную мышцу? 7:41 - Способы самомассажа при напряжении 9:07 - Заключение