Как МГНОВЕННО устранить плантарный фасциит (пяточную шпору)?🧐

Поговорим про плантарный фасциит (его еще называют подошвенный фасциит или пяточная шпора). Как избавиться от пяточной шпоры? Если у вас есть подошвенный фасциит, то вас беспокоит боль в пятке, от которой хочется избавиться как можно скорее. Какое предлагается лечение подошвенного фасциита, чтобы снизить боль, а также сделать так, чтобы плантарный фасциит (пяточная шпора) не вернулся? _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 2) Как начать кето-диету правильно, с пользой для здоровья💪 Пошаговый план 0:00 - подошвенный фасциит; 0:35 - как убрать боль при подошвенном фасциите; 1:43 - низкоуглеводная диета; 1:57 - избыток кальция; 3:20 - дефицит витамина Д; 5:03 - растяжки при подошвенном фасциите: отзывы. Как мгновенно устранить подошвенный фасциит? Нужно сделать всего 3 шага. Первый шаг сразу избавит вас от боли при пяточной шпоре, а второй и третий шаги устранят плантарный фасциит надолго, чтобы он не вернулся. 1. Оцените боль по шкале от 0 до 10. А после выполнения упражнения оцените боль снова. Сядьте так, чтобы вы могли положить ногу на ногу. Возьмитесь рукой за пальцы ноги и согните ее (как показано в видео). Мы растягиваем не икроножную мышцу. Мы растягиваем противоположные мышцы на передней стороне ноги. Делайте столько, сколько сможете. Больно быть не должно. Вы растягиваете противоположную мышцу и фасцию, тем самым даете подошве команду отключить нервные сигналы. 2. Перейдите на низкоуглеводную диету с интервальным голоданием. Ешьте дважды в день...