30 минутная тренировка ХОДЬБЫ НА МЕСТЕ, чтобы БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВИСЯЩЕГО ЖИВОТА | Шагай дома

Приглашаю вместе с нами сделать отличную жиросжигающую 30-минутную тренировку ходьбы на месте. Комплекс из 10 упражнений мы повторяем три круга без перерыва. Это шикарный вариант домашней тренировки чтобы избавиться от висящего живота, скинуть ненавистные килограммы и постройнеть. Тайм-код: 00:00 Тридцатиминутная тренировка ходьбы на месте 01:05 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. 01:26 Разминочная ходьба на месте 60 секунд 02:26 Первое упражнение 03:26 Второе упражнение 04:26 Третье упражнение 05:26 Четвертое упражнение 06:26 Пятое упражнение 07:26 Шестое упражнение 08:26 Седьмое упражнение 09:26 Восьмое упражнение 10:26 Девятое упражнение 11:26 Десятое упражнение 12:26 Второй круг 22:26 Третий круг Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. #зож