МАМА СМОГЛА — И ТЫ СМОЖЕШЬ! Силовая тренировка дома на 15 минут

Занимайтесь фитнесом всей семьей! Проведите эти 15 минут с пользой: эффективная силовая тренировка дома, которую я выполняю вместе со своей мамой. Этот комплекс идеально адаптирован под любой уровень подготовки и возраст. Если у вас нет профессионального оборудования — не беда! Я тренируюсь с гантелями, а мама показывает облегченный вариант с обычными бутылочками для воды. Так же можно взять пачки с крупами. Нет ни единого шанса пропустить эту тренировку! Включайте видео, зовите близких и тренируйтесь вместе с нами! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Данное видео носит исключительно информационный и развлекательный характер. Перед началом любой новой программы тренировок, особенно для людей старшего возраста или при наличии хронических заболеваний, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Выполняйте упражнения в своем темпе, следите за техникой и прислушивайтесь к своему самочувствию. Автор канала не несет ответственности за травмы, полученные в результате самостоятельного выполнения упражнений без контроля тренера. #физкультурница