Табата на все тело без повтора упражнений за 18 минут | Физкультурница

Табата - это отличная тренировка, которая поможет укрепить мышцы всего тела и активно сжигать калории за короткий промежуток времени. В этой Табате 4 цикла по 8 упражнений. Длительность упражнения 20 сек, отдых 10 сек. Отдых между циклами 1 мин. Количество ккал - 150 Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку. Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки. #табата