Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Исцеляющее дыхание.96 движений - вдохов.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой. 96 движений - вдохов. Комплекс дыхательных упражнений Стрельниковой проделывает чудеса с самочувствием и состоянием здоровья. Убедитесь в этом на собственном опыте. Мне понадобилось на всё про всё около месяца ежедневных занятий, а если вы стремитесь к тому, чтобы лечебно-профилактический эффект стал постоянным, занимайтесь дыхательной гимнастикой Стрельниковой систематически и соблюдайте её простые рекомендации: 1. Никогда не занимайтесь гимнастикой Стрельниковой мимоходом. 2. Идеально, если выполнять упражнения ещё и за час до сна, т.е. утром и вечером. 3. Делая упражнения концентрируйтесь только на вдохе и не стесняйтесь шумных звуков. 4. Движение, движение и ещё раз - движение! 5. Соблюдайте одновременность вдохов и движений. 6. И самое главное в дыхательной гимнастике - это активный вдох и пассивный выдох! 7. Норма движений - вдохов определяется индивидуально, однако их общее число должно быть кратным 2, 4, 8, 16, 32. 8. Делайте именно сколько вдохов, сколько даются вам без труда, то есть легко. #стрельниковагимнастика