Убери жир внизу живота | Тренировка лёжа 7 минут | Физкультурница

Хочешь подтянуть живот и убрать жир внизу живота? Тогда эта 7-минутная тренировка лёжа специально для тебя! Все упражнения направлены на проработку нижней части пресса, без прыжков и сложных элементов. Что тебя ждёт: ▪️Всего 7 минут тренировки ▪️Только упражнения лёжа ▪️Акцент на нижний пресс ▪️Подходит для любого уровня подготовки Эта короткая, но эффективная тренировка поможет: ✅ Сделать живот более подтянутым ✅ Укрепить мышцы пресса ✅ Улучшить осанку и стабильность Важно для результата: Чтобы увидеть быстрый эффект, тренировки нужно совмещать с сбалансированным питанием и поддерживать небольшой дефицит калорий. Это залог снижения жира и красивого рельефа. ⚠️ Дисклаймер: Это видео носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Перед началом любых тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом, особенно при наличии хронических заболеваний или травм. Все упражнения выполняйте с учётом своих возможностей. Подписывайся на канал Физкультурница, ставь и делись результатами в комментариях! #упражнениядляживота