ШАВАСАНА — техника глубокого расслабления. Лучшая Медитация. Йога chilelavida Елена Малова

Шавасана — финальная поза глубокой релаксации, в которой тело полностью расслабляется, а энергия практики интегрируется и усваивается. Это короткое видео-практика идеально подходит для завершения занятий йогой, медитации или дыхательных техник. Под спокойный голос вы сможете мягко отпустить напряжение, восстановить силы и настроиться на внутреннюю тишину. Рекомендуется выполнять шавасану регулярно — именно в ней происходит настоящая трансформация и перезагрузка тела и ума. #вниманиектелу ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 🌿 Вступайте в клуб YOGAMATIC! Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на...