Медитация Я ЕСТЬ — 10 минут. Йога chilelavida Елена Малова

Эта простая медитация поможет вам вернуться в момент здесь и сейчас, расслабиться и наполниться благодарностью. Практика идеально подходит для начинающих и не требует специальных условий – вы можете выполнять её дома, сидя на полу или на стуле. Следуя за голосом, вы научитесь осознавать своё тело, дыхание и внутренний центр. Эта практика поможет вам почувствовать связь с собой, ощутить любовь и свет, которые уже есть внутри. ✨ Что вы получите от медитации: умиротворение и расслабление, ощущение радости и благодарности, свободу от ожиданий и напряжения. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 🌿 Вступайте в клуб YOGAMATIC! Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях...