Уменьши талию за 7 дней15 минут пилатес | Тренировка лёжа без инвентаря

Хочешь стройную талию и подтянутый живот? Эта 15-минутная тренировка лёжа без инвентаря — твой быстрый путь к результату! Программа построена по системе: 30 секунд упражнение + 15 секунд отдых. Выполняй каждый день, и уже через 7 дней заметишь, как твоя талия становится тоньше и красивее. ✅ Подходит для начинающих ✅ Без прыжков — всё лёжа на полу ✅ Без оборудования — только коврик ✅ Можно выполнять дома Для лучшего результата важно не только тренироваться, но и сбалансированно питаться, поддерживая небольшой дефицит калорий. В комплексе это даст гораздо более заметный эффект! Присоединяйся к моему фитнес-сообществу и давай тренироваться вместе! 💙 Поддержать канал можно здесь: Ваша поддержка мотивирует регулярно выпускать новые видео! ⚠️ Дисклеймер Это видео носит информационно-образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Перед началом любых тренировок убедитесь, что у вас нет противопоказаний по здоровью. Выполняйте упражнения внимательно, прислушиваясь к своему телу. #плоскийживот