ТАБАТА для похудения 20 минут | Тренировка на всё тело без прыжков | Подходит для начинающих

Эффективная табата-тренировка на всё тело — всего 20 минут, а результат ощутим уже после первой недели! Тренировка подходит даже для начинающих: без прыжков, без инвентаря, в комфортном темпе. Включает короткие интервалы высокой активности и отдыха, что помогает ускорить метаболизм и запустить жиросжигание даже после окончания тренировки. Что тебя ждёт: ▪️20 минут динамичной табаты ▪️Все упражнения без прыжков ▪️Подходит для новичков ▪️Без инвентаря ▪️Можно выполнять дома Для лучшего результата: Сочетай эту тренировку со сбалансированным питанием и небольшим дефицитом калорий, чтобы активнее снижать вес и сохранять энергию. Tabata Songs Music License: (Prague Tabata, Female), (Orlando Tabata, Female), (Santa Fe Tabata (Female), (Boston Tabata, Female) Music: Abuja Tabata (Female) ” by Tabata Songs. Used with permission by Tabata Songs. ⚠️ Дисклаймер: Это видео носит ознакомительный и образовательный характер. Перед началом любых тренировок проконсультируйся с врачом, особенно если у тебя есть хронические заболевания или травмы. Ты выполняешь упражнения на свой страх и риск. #похудение