СТАТИКА НА ВСЁ ТЕЛО С РЕЗИНКОЙ | 3 УРОВЕНЬ | УПРУГОЕ И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ | 22X22

🌟 Нужна помощь с выбором тренировок или программ питания? 🌟 Наш умный Telegram-бот поможет подобрать идеальный курс для достижения ваших целей! 🎯 Быстрый и удобный способ найти то, что подходит именно вам: 🎉 Присоединяйтесь к нашему сообществу! 🎉 В Telegram-канале 22x22 вы найдете: ✔ Полезные статьи о тренировках и питании ✔ Прямую связь с нашим комьюнити ✔ Актуальные новости и скидки на курсы 🌐 Подключайтесь к нам онлайн и будьте в курсе всех новинок! 🌐 📱 Мы в социальных сетях: 📱 ✉ Контакты для связи: ✉ 💪 Будьте частью команды 22x22 и начните свое преображение прямо сейчас! 💪 Добро пожаловать на 3 часть тренировок в формате СТАТИКИ! 💪 Теперь мы усложняем задачу: для этой тренировки вам понадобится латексная резинка с минимальным натяжением. Такая тренировка усиливает эффект, добавляет сопротивление и делает занятия ещё более продуктивными. Формат тренировки: 10 секунд отдыха и 30–40 секунд работы. Все упражнения разные, поэтому можно выполнять тренировку в 2–3 подхода для создания полноценной нагрузки. Во время отдыха я делюсь важными советами по технике выполнения, чтобы вы могли выполнять упражнения правильно и безопасно. Почему стоит попробовать тренировку с резинкой? Дополнительное сопротивление = больше результата. Укрепление всех мышц тела, включая глубокие. Тонус кожи и улучшение кровообращения. Подходит для любого уровня подготовки. 🌟 Хотите больше тренировок и программ с резинкой? 🌟 Мы подготовили для вас готовые курсы и марафоны, которые помогут вам...